เคล็ดลับ กินผัก ผลไม้ครบทั้ง 5 สี
     ทุกคนรู้ว่าผักผลไม้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุ ใยอาหาร และสารพฤกษาเคมีต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กินทุกวันเป็นสิ่งดีแต่เพื่อให้ได้รับคุณประโยชน์สูงสุดจากผักผลไม้เราควรรู้จักผักผลไม้ที่เราเลือกกินให้ดียิ่งขึ้นและรู้เคล็ดลับการกินที่มีผลตั้งแต่การเลือกชนิดปริมาณ ไปจนถึงการเตรียมผักผลไม้ก่อนกิน

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)