สุขภาพที่ดีคุณทำได้ ง่ายๆ สบายๆ

สรุปเนื้อหา จากหนังสือ "สุขภาพนักสร้างบารมี" พระธรรมเทศนาของ พระเดชพระคุณพระภาวนาวิริยคุณ (เผด็จ ทฺตตชีโว)

โอวาทพระเดชพระคุณพระภาวนาวิริยคุณ (เผด็จ ทฺตตชีโว) 
จากหนังสือ "สุขภาพนักสร้างบารมี"

      จากการรวบรวมความรู้จากแหล่งต่างๆ เพื่อนำมาใช้ในการดูแลรักษาสุขภาพตนเอง และหมู่คณะอย่างสุดฝีมือ โดยเน้นการป้องกันเป็นหลัก จนในที่สุดทำให้หลวงพ่อได้ข้อสรุปว่า ถ้าไม่ใช่โรคที่เกิดจากกรรมข้ามชาติแล้ว โรคส่วนมากมักเกิดจากนิสัยมักง่ายตามใจตนเอง เช่นนิสัยตามใจปาก ตามใจท้อง ความมักง่ายในอิริยาบถต่างๆ เป็นต้น ซึ่งเป็นตัวบ่อนทำลายสุขภาพที่แท้จริงของเรา เพราะฉะนั้น ถ้าใครต้องการรักษาสุขภาพให้ดีไปตลอดชีวิต รวมทั้งหากพบว่าโรคภัยไข้เจ็บของเรา เกิดจากความมักง่ายตามใจตัวเองเรื่องใด
เรื่องหนึ่ง จะรักษาโรคให้ซะงัด ต้องพยายามหักดิบเลิกนิสัยไม่ดีของตัวเอง ให้หมดไปไวที่สุดเท่าที่จะทำได้